ANINGEN SENT

... för gympapass... men idag gör vi som i gesällvisan som vi vill om vi känner för att ta Eva-Katrine på orden idag så gör vi det. Det går absolut att spara det till en annan dag ;-)

UPPVÄRMNING till Katy Perry



... kör allt vad du kan till Stones och freestyla



Nu har du nog fått upp flåset ... fortsätt till Turner kör på som en tok ;-)



Varva ner lite, hämta andan och njut av låten- gå på samma ställe, stretcha till BRUNO MARS






Låt nr 5: skaka rumpa och dansa som en galning- få tillbaka flåset BEYONCE




Låt nr 6: skaka som bara Shakira kan göra… Eller? Rulla höfter :

http://www.youtube.com/watch?v=bmRkC93XJ8I (inaktiverad på begäran).

Låt 7: Fortsätt med "samba hållet" till toner av RICKY MARTIN:



Låt 8: varva ner och sjung med QUEEN